Пять скрытых признаков того, что вы пережили детскую травму и не знаете об этом

Психотерапевт Логан Коэн рассказал о пяти скрытых признаков того, что человек пережил детскую травму, даже если он о них не подозревает.

Трудности с отстаиванием своих интересов, чувство неловкости, когда люди интересуются вашей жизнью, и синдром самозванца — все это признаки того, что в детстве вы испытывали эмоциональную депривацию.

Также ранними травмами часто вызваны неумение открыто выражать свои эмоции и ощущение одиночества, даже при желании общаться с другими людьми.

По словам Коэна, эмоциональное пренебрежение в детстве специалисты часто называют «невидимой» травмой. Пренебрежительное поведение возникает, когда родители не в состоянии обеспечить эмоциональную поддержку, одобрение и внимание, в которых нуждаются дети в период их становления — начиная с рождения и примерно до восьми лет.

Среди примеров пренебрежительного поведения со стороны родителей — сведение к минимуму или игнорирование чувств своего ребенка, отказ от таких проявлений привязанности, как объятия или поцелуи. Такое поведение подрывает у ребенка чувство безопасности, стабильности или привязанности. Эмоциональное пренебрежение приносить такой же вред, как и более явные формы жестокого обращения, и оказывать длительное воздействие на эмоциональное и психологическое развитие человека. 

«Люди, которыми пренебрегали в детстве, иногда испытывают трудности с тем, чтобы постоять за себя во взрослом возрасте. Это происходит, даже когда ему есть что сказать или кто-то "наступает ему на пятки"», — цитирует Коэна Daily Mail. 

Возможно, травмирование происходит потому, что ребенка отвергали, обесценивали или игнорировали, когда он пытался заявить о своих потребностях. Ранний опыт может быть очень болезненным и укореняться в психологии человека. Он начинает ассоциировать высказывание своего мнения с болью и перестает это делать, чтобы избежать негативных последствий. 

Взрослые, которые в детстве страдали от пренебрежительного отношения, могут чувствовать себя одинокими, но им трудно общаться с другими людьми, когда появляется такая возможность. У жертв детских травм также может быть комплекс неполноценности или синдром самозванца. Эти расстройства возникают из-за неспособности видеть свою ценность и навязчивых мыслей, что другие в чем-то превосходят вас. 

Неблагоприятный детский опыт, в том числе и пренебрежение, приводит к низкой самооценке и стыду. Чувство собственной никчемности и бессилия может сохраняться и во взрослом возрасте. Травмированному взрослому также трудно делиться своими эмоциями — отчасти потому, что он так и не научился распознавать их самостоятельно, отметил Коэн. Это связано с чувством неловкости, которое часто испытывают такие люди, когда их искренне спрашивают, что они чувствуют. 

Если взрослые не проявляют заботы или внимания к эмоциям ребенка, это не только учит ребенка не делиться своими чувствами, чтобы избежать негативной реакции, но и мешает ребенку научиться правильно сообщать о своих чувствах.

Наконец, чувство одиночества, но при этом неспособность наладить контакт с другими людьми при появлении возможности, тоже свидетельствует об эмоциональном пренебрежении в детстве. Взрослые жертвы детской травмы могут полагать, что общение с другими людьми приведет только к еще большей боли, предательству или заброшенности, и именно поэтому они предпочитают изолировать себя.