Исследователями из Медицинской школы Университета Мэриленда выяснили, что сон длительностью меньше девяти часов приводит к неврологическим проблемам у детей, сообщает Eureka Alert.
У детей младшего школьного возраста, которые спят менее девяти часов в сутки, наблюдаются различия в некоторых областях мозга — по сравнению с теми, кто спит 9-12 часов в сутки. В итоге это может приводить к таким проблемам психического здоровья как депрессия, тревога и импульсивное поведение.
В исследовании изучались данные, полученные от 8300 детей в возрасте от 9 до 10 лет. Обнаружилось, что у детей, которые спали менее девяти часов в сутки, было меньше серого вещества или меньший объем мозга в областях, отвечающих за внимание и память, по сравнению с теми, кто спал нормально. По словам профессора диагностической радиологии Зе Вана, различия сохранялись и через два года. «Это тревожный вывод, который говорит о долгосрочном вреде недосыпания для детей», — отметил доктор Ван.
Любопытно, что дети, спавшие достаточно, по мере взросления стали меньше спать в течение двух лет. При этом характер сна у недосыпавших участников с возрастом не изменился.
«Мы попытались максимально точно сопоставить две группы, чтобы более полно понять долгосрочное влияние слишком короткого сна на мозг предподросткового возраста. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить наши выводы и посмотреть, могут ли какие-либо меры улучшить сон и обратить вспять его дефицит», — заметил Ван.
Бессонница как болезнь
Ученые обнаружили связь между плохим питанием и дурным сном
Свежие комментарии