Психологи выяснили, как доброта влияет на уровень депрессии и счастья

Новое исследование показало, что доброта связана с пониженным уровнем депрессии и с субъективным счастьем — то есть добрые люди, как правило, более счастливы. Работа опубликована в журнале Psychological Reports.

Доброта — один из видов просоциального поведения, и он определяется как обращение с другими в теплой и дружелюбной манере, обеспечение их благополучия и содействие построению сострадательных и кооперативных отношений.

Для того чтобы поведение считалось добрым, оно не должно быть мотивировано ожиданием получить что-то взамен.Турецкий психолог Синан Окур вместе с коллегами оценили взаимосвязь между добротой, депрессией и субъективным счастьем. В первом исследовании приняло участие 404 турецких взрослых возрастом 18-71 год, во втором — 372 взрослых со средним возрастом 23 года. Участники оценивали свои личные качества и заполняли шкалу доброты вместе с оценкой депрессии и субъективного счастья.Оказалось, что у людей с более высоким уровнем доброты реже отмечаются проявления депрессии. У них в среднем более высокий уровень субъективного счастья. «Повышение уровня доброты приводит к снижению негативных ситуаций, таких как депрессия, и, следовательно, увеличивает субъективное счастье», — пишут авторы.

Шесть вещей, которые можно сделать, чтобы стать счастливее уже сегодня

В чем польза дружбы и как вредит одиночество?