Есть распространенное мнение, что поздний перекус с сыром негативно влияет на сон. Ученые решили проверить это выяснили, что употребление большего количества сыра, наоборот, может стать секретным оружием против храпа.
Исследование, в котором приняли участие 400 000 британцев, показало, что регулярное употребление сыра может снизить риск возникновения апноэ во сне почти на треть.
Апноэ — кратковременная остановка дыхания во сне, которое часто связана с громким и раздражающим храпом. Оказалось, что интенсивное употребление сыра связано с пониженной вероятностью развития апноэ во сне в 28% случаев, пишет Mirror.Ранее тем, кто храпит, рекомендовали избегать употребления молочных продуктов, включая сыр, особенно перед сном. Считалось, что они увеличивают выработку слизи, закупоривающей дыхательные пути.
По мнению экспертов из Университета Чэнду в Китае, сыр может повышать уровень тестостерона и снижать кровяное давление, помогая уменьшить храп. Стоит отметить, что далеко не все храпящие люди страдают от апноэ во сне, но эти два явления неразрывно связаны. Чем громче храп, тем больше вероятность того, что у человека имеется это заболевание.
Когда храп становится опасным
Ученые признали эффективность капы при лечении апноэ и храпа
Свежие комментарии