Офтальмолог рассказал, как защитить глаза при ежедневной работе за компьютером

Врач-офтальмолог Николай Фомин рассказал, как распознать проблемы со зрением, и дал несколько советов по защите органов зрения.

По словам специалиста, на проблемы со зрением, связанные с длительной работой за компьютером, указывают несколько основных маркеров. В первую очередь это расфокусировка изображения, слезотечение, иногда покраснение глаз.

Как же защитить глаза?

«Основное правило: использование вовремя и правильно подобранной коррекции — очки или линзы. При желании можно сделать режим чтения на устройстве, уменьшить количество и яркость синего цвета», — приводит слова Фомина пресс-служба РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Офтальмолог отметил, что экран на рабочем месте должен быть к глазам не ближе, чем расстояние вытянутой руки. Желательно делать перерывы по 10-15 минут после каждого часа работы. Причем в этот интервал надо смотреть не в телефон, а вдаль, чтобы расслабить глаза.

«Многое зависит от такого показателя, как клиническая рефракция, но это может определить только офтальмолог после специального обследования, потом уже на основании жалоб будет определена тактика лечения», — добавил специалист.

Удобные, красивые, а главное — правильные. Как выбрать очки

Головная боль напряжения: почему возникает, чем опасна и как лечить