Физические упражнения улучшают работу мозга — ученые объяснили, как

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Рутгерса в Нью-Брансуике (США), показало, что специализированные клетки, участвующие в реакции организма на инсулин, активируются в мозге после физических упражнений. Это указывает на то, что физическая активность может напрямую улучшать функции мозга.

Работа, опубликованная в журнале Aging Cell, открывает путь к разработке препаратов, направленных на действие инсулина, чтобы предотвратить или замедлить развитие деменции.

«Мы считаем, что эта работа важна, так как она показывает, что упражнения могут улучшать когнитивные способности и память, улучшая действие инсулина на мозг. Мы впервые показали, что упражнения влияют на передачу инсулинового сигнала через внеклеточные везикулы нейронов», — отметил Стивен Малин, доцент кафедры кинезиологии и здоровья школы искусств и наук, ведущий автор исследования.

Ученые сосредоточили внимание на роли внеклеточных везикул нейронов (везикулы — это крошечные внеклеточные пузырьки, которые выделяют клетки различных тканей или органов в окружающую их среду). Везикулы способствуют переносу ключевых молекул белков между клетками. У людей с высокой чувствительностью к инсулину более эффективно используется глюкоза, что снижает уровень сахара. У людей с диабетом наблюдается низкая чувствительность или резистентность к инсулину. 

В двухнедельном эксперименте участвовал 21 человек с преддиабетом, средний возраст — 60 лет. Они занимались физкультурой средней и высокой интенсивности под присмотром врачей по 60 минут через день. До и после тренировок участники принимали напиток с глюкозой, а ученые собирали образцы крови.Анализы крови показали, что количество везикул, перенесших белки, связанные с чувствительностью к инсулину, увеличивалось после каждой тренировки, особенно белок Akt.

Инсулин все больше признается гормоном, регулирующим когнитивные процессы. Преддиабет (состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но не достаточно высок, чтобы диагностировать диабет 2-го типа) характеризуется недостатком инсулина в организме, особенно в мозге. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность развития деменции. Инсулин играет центральную роль в улучшении кровообращения в мозге и работоспособности нейронов. 

Почему движение — это жизнь, или Правда о мышцах

Варикоз: как поддержать вены летом