Как улучшить состояние слабых и ломких ногтей — советы от дерматолога

К слабым и легко ломающимся ногтям может привести множество факторов. Хирург-дерматолог Мэри Стивенсон рассказала, как исправить ситуацию и сделать ногти более здоровыми.

Есть ряд привычек, которые могут ослабить ногти. Привычка грызть ногти в детстве к ним не относится, а вот недостаток некоторых питательных веществ — вполне.

По словам Стивенсон, одна из причин плохого состояния ногтей — недостаток белка в рационе, и он приводит к уменьшению количества кератина, из которого состоят наши ногти. Навредить может и недостаток витаминов группы В и железа.

Другие причины ломких ногтей: мытье рук, использование абразивных чистящих средств, а также травмы ногтевого ложа. Маникюр также может нанести вред, особенно если в процедуре используются гели или много ацетона.

«Нам нужны кутикулы. Сдвигая их назад и удаляя их, мы нарушаем герметичность, которую они создают с нашим ногтем, чтобы не пропускать бактерии и грибки. Давать ногтям "дышать" или отдыхать от маникюра не обязательно, хотя слишком большое количество ацетона ли абразивных средств может ослабить ногти», — отмечает дерматолог.

Стивенсон также отметила, что улучшения состояния ногтей не стоит ждать через пару недель. Для того, чтобы изменения в образе жизни и питании отразились на ногтях, требуется довольно много времени. По ее словам, для полного отрастания ногтя требуется около полугода.