Названы три продукта, которые помогут дожить до 90 лет

Известный исследователь долголетия Дэн Бюттнер назвал три продукта, которые, по его мнению, повышают шансы дожить до 90 лет. 

Диета долголетия, по его словам, состоит из кукурузы, тыквы и бобовых. «Благодаря этим продуктам люди, живущие на полуострове Никоя в Коста-Рике, в 2,5 раза чаще доживают до 92 лет, чем жители Европы и США.

Что из них вы едите каждый день?» — сказал Бюттнер.

Он добавил, что, употребляя эти три продукта вместе, вы можете прожить долгую жизнь. В них есть витамин В12, все сложные углеводы и белки, необходимые для поддержания жизнедеятельности человека.

Исследователь изучает рацион и образ жизни людей, живущих в так называемых «голубых зонах» — регионов с самым здоровым и долгоживущим населением. К ним относятся Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Никоя в Коста-Рике, Икария в Греции и Лома-Линда в Калифорнии.

Правила жизни 100-летнего человека: Куба

Правила жизни 100-летнего человека: Окинава