Как не навредить себе при простуде: топ самых распространенных ошибок

Педиатр РНИМУ Юлия Лашкова развеяла самые распространенные мифы, связанные с простудой.

При простуде необходимо принимать витамин С в больших количествах

Многочисленные исследования, проведенные за последние несколько десятилетий, не подтвердили, что витамин С способен влиять на течение простуды и ее симптомы.

Более того, при сбалансированном питании нет необходимости в дополнительных витаминных добавках. Важно помнить, что витамины — это лекарственные препараты, которые при передозировке могут иметь токсический эффект.

Антибиотики — эффективное средство при простуде

Простуда — это синоним острой респираторной вирусной инфекции. Антибиотики не действуют на вирусы. Более того, их чрезмерное применение приводит к появлению устойчивых супербактерий, на которые эти препараты могут перестать действовать.

Горячее молоко с медом — лучшее средство от боли в горле

Молоко с медом, смешиваясь со слюной, создает временный защитный слой на слизистой оболочке рта и горла. Этот эффект немного снижает раздражение и облегчает боль. Кроме того, теплое питье полезно при простуде. Однако важно не употреблять слишком горячее молоко, чтобы не усугубить раздражение горла. Ни молоко, ни мед не влияют непосредственно на борьбу с вирусом.

Дыхание над горячей картошкой поможет быстрее избавиться от насморка

Вдыхание горячего пара может вызвать отек дыхательных путей и даже спровоцировать спазм бронхов, поэтому такой метод может принести больше вреда, чем пользы. Кроме того, если у человека повышенная температура, горячий пар может только усугубить перегрев организма. Также существует риск получения ожога кожи лица и слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что может усилить воспаление в носу и глотке, вызванное вирусной инфекцией.

Если поднялась высокая температура, нужно тепло одеться, чтобы пропотеть

Теплая одежда и одеяло мешают организму охлаждаться, что может привести к перегреву. При высокой температуре тела важно помочь организму снизить ее. Если человек ощущает озноб и у него холодные руки и ноги, их нужно согреть с помощью носков и массажа кистей и стоп. Однако в целом лучше раскрыть больного, раздеть его и обтереть водой комнатной температуры, без спирта и уксуса, чтобы увеличить теплоотдачу.

При ОРВИ необходимо принимать противовирусные препараты

Несмотря на то, что простуда имеет вирусную этиологию, при ОРВИ противовирусные лекарства не оказывают никакого эффекта. Эффективность многих противовирусных препаратов и иммуномодуляторов, которые можно приобрести в аптеке, не подтверждена научно. В большинстве случаев люди выздоравливают самостоятельно, независимо от приема противовирусных лекарств.

Почему возникает синусит, и что сделать, чтобы он не стал хроническим

Мифы про насморк. Как понять, что происходит в организме