doc-tv

Какая формула похудения с большей вероятностью приведет к успеху, чем другая? Ученые сравнили три метода похудения, чтобы выяснить, какой из них эффективнее.  Диетологи изучили три популярные схемы: Изменение распределения калорий (употребление большего количества калорий в начале дня, а не в

С наступлением холодов возникает соблазн отказаться от физической активности на свежем воздухе. Однако есть способы пережить морозы и стать еще здоровее. Как извлечь пользу от зимних тренировок? Эффективность тренировок на холоде может снижаться из-за охлаждения нервов, мышц и внутренних органов».

Большинству людей хорошо знаком распространенный побочный эффект праздничных застолий — вздутие живота. Гастроэнтеролог Дэвид Шафрон из Медицинского колледжа Бэйлора рассказал подробнее об этом явлении и дал некоторые советы. По его словам, чаще всего вздутие живота может быть вызвано пищей и тем,

Тренер по фитнесу Шеннон Коллинз призывает избегать одной вещи, если вы хотите сбросить вес. Она рассказала о распространенной ошибке, которую люди допускают, пытаясь привести себя в форму. По словам Коллинз, для наращивания мышечной массы нужно следовать структурированному плану тренировок, а не

Диетологи часто рекомендуют отказаться от употребления хлебобулочных изделий во время похудения. Но есть разновидность хлеба, вполне подходящая в качестве дополнения к диете для сброса веса. Испанский фонд питания сообщает, что ржаной хлеб особенно полезен для здоровья. «Ржаной хлеб отличается